Prázdny
0,00 €
 
-26 %
8 klíčů k duševnímu zdraví díky cvičení

8 klíčů k duševnímu zdraví díky cvičení

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 2017
Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění. Cvičením k duševní pohodě V poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě ...
Bežná cena knihy: 14,99 €
Naša cena knihy: 11,09 €
Ušetríte: 26 %
Zasielame: Vypredané
Detaily o knihe
Počet strán: 260
Väzba: Brožovaná
Rozmer: mm
Jazyk: CZ Český Jazyk
EAN: 065904
Rok vydania: 2017
Žáner: Zdravie, štýl života
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Tak nějak to bylo
Suchý Jiří
9,84 €
Osadníci z Katanu Obchod v Evropě
autor neuvedený
0,00 €
Mnohosť trestnej činnosti
Ingrid Mencerová
19,00 €
Waves and Transmission Lines
Macháč
15,53 €
Pohádka o Mrazíkovi
Aljona Podlesnych
10,19 €
O knihe
Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění. Cvičením k duševní pohodě V poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě. Obyčejné cvičení snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických bolestech a zvyšuje sebevědomí. Cvičit a zlepšit tak svoji psychickou pohodu může každý Christina G. Hibbert, odbornice na duševní zdraví žen, zármutek a problémy se sebevědomím, nabízí čtenářům strategie, jak si udržet vytyčené cíle týkající se kondice, překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat cvičební režim prospěšný pro tělo i duši a dodržovat jej. Techniky, které autorka nabízí, čtenáři využijí jak v každé fázi života, tak na jakékoliv kondiční úrovni. Ať už jste v minulosti trénovali pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže se rozhýbat, vytrvat u toho a udržet si inspiraci, kterou potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví podpořeného pravidelným cvičením.